Nie od dzisiaj wiadomo, iż nasza kondycja fizyczna oraz wygląd wpływa na stan umysłu i na odwrót. To, jak się czujemy w naszym ciele, wywiera wpływ na samopoczucie, emocje, a nawet na sposób, w jaki funkcjonujemy w świecie i to jak nawiązujemy relacje z innymi ludźmi. Z drugiej strony stan psychiki i umysłu może oddziaływać na samopoczucie naszego organizmu.
Jak zatem zadbać jednocześnie o ciało i umysł?